WORKSHOPS

WORKSHOPS 28.04.2018

Equipamento Caminhada - Avançado (TrailRunners/NorthFace)

O workshop irá ter uma componente técnica, na informação que muitas vezes não é prestada na aquisição de certo material e que vem de certa forma elucidar o que ter em conta quando realizamos uma caminhada.

Na abordagem ao equipamento destinado a caminhadas, iremos referir alguns aspectos relacionados com a bio-mecânica do corpo relacionada com o equipamento. Faremos referência nas principais características que deveremos ter em atenção na escolha do calçado, da roupa, de equipamento técnico como mochilas, e outros acessórios. Sempre com o intuito de ajustar o que se utiliza, ás necessidades reais que precisamos.

Será sobretudo um workshop sobre equipamento na vertente forma/função, a pensar no utilizador e como desfrutar mais das caminhadas.

Falaremos ainda da importância do pré-planeamento nas nossas caminhadas e como é determinante para que tudo corra da melhor forma possível e que desfrutemos da melhor maneira de uma viagem pelo coração de lugares inesquecíveis.

Formador: João Candeias

Hora: 14:30

Local: Escola Primária

Plantas medicinais para aumentar a performance na actividade física (João Beles)

Vários estudos científicos têm confirmado os benefícios em alta competição em atletas que fazem suplementação com plantas medicinais como o Ginseng, o Tribulus ou o Chá Verde. Ao longo deste workshop vamos conhecer algumas dessas plantas medicinais. Iremos também fazer uma pequena caminhada para identificar as plantas medicinais espontâneas do Ameixial.

Formador: João Beles

Hora: 15h30

Local: Pavilhão Desportivo

Duração: 2h30

 

WORKSHOPS 29.04.2018

Fazer Pão de Bolota (Renato Lione)

Vamos aprender a amassar, a levedar e a preparar o forno para um delicioso pão com farinha de bolota.

Responsável: Renato Lione

Hora: 14h

Local: fonte da Seiceira

Equipamento de Caminhada – Primeiros passos (Decatlhon)

Fique a saber qual o equipamento adequado para uma caminhada! A Decathlon dará dicas indespensáveis para se sentir bem e apto para realizar esta actividade.
Responsável: Ana Sesinando
Parceria: Decathlon Faro (www.facebook.com/decathlonfaro)

Hora: 16h
Local: Fonte da Seiceira

Decathlon Faro

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